Nem kövér vagy, várandós!

Vargha Zsuzsa

A legtöbb kismamát a boldog babavárás hetei alatt is kínozza a gondolat: milyen lett az alakja, mennyi pluszkilót szedett magára, és hogyan lesz majd újra a régi a kisbaba megszületése után.

Minden várandós nő meghízik, és nemcsak a has térfogata nő meg. Kikerekedik az arc, asszonyosak lesznek a mellek, a csípő. Szinte már a terhesség megállapításakor kénytelen a kismama nagyobb méretű ruhákat keresni. De ezzel együtt sincs semmi ok a kétségbeesésre. A test változását, és főleg a terebélyesedést elsősorban az élettani változások hozzák, vagyis azok a terhek, amelyeket egy kismama hord.

A nők a terhesség során átlagosan 12,5 - 18 kg-ot híznak, ebből:

• 680 gramm a placenta
• 907 gramm a méh izomzata
• 907 gramm a mellek súlya
• 1,5 kg súlytöbbletet okoz a vér össztömegének növekedése
• 3,2 kg a test megnövekedett folyadéktartama a magzatvízzel együtt
• 3,2 kg zsír, ami energiát ad a szoptatáshoz

Egy újszülött átlagos súlya 3,3 kg, így az össznövekedés átlagosan 13,6 kg.

Mivel különbözőek vagyunk, ezek az értékek egyénenként változhatnak. A lényeg, hogy fogadjuk el magunkat szép kismamának, hiszen minden felszedett dekának oka és feladata van a várandósság idején. Ez nem a fogyókúra ideje! Táplálkozzunk egészségesen, tudatosan, mozogjunk, amennyit jól esik és élvezzük a gömbölyödő pocak látványát!

Hozzászólások
HÍRLEVÉL
Büntetlen finomságok
Szavazás
Hány adag ételt főzöl általában egyszerre?
4 emberre
6 emberre
még többre
csak magamra
kettőnkre
Szavazok
Partnereink